西宮 ながた整体院のブログ

夕飯の献立に悩んだ時は



 

1. 晩御飯は何がいい?

ご夫婦でご利用くださっているクライアントさんから、興味深い
お話を伺いました。

その日の夕食の献立を決めるため、奥さんが、「晩御飯は何がいい?」
と尋ねると大抵は、「うん、何でもいいよ?」という返事なのだとか。
正直なところ、我が家でも心当たりあります・・・。

奥さんからすると、毎日まいにちメニューを検討するのは大変ですから、
「たまには指定して欲しい」と考えるのも頷けるお話です。
 

2. 聞かれても困ります

というわけで、別の日に旦那さんがお越しくださった際にそれとなく
話題を振ってみると、「朝から夜に食べたいものを聞かれても困ります」
と仰っていました。

あー、そうですね。旦那さんの言い分も大いに共感できます。
朝その時に食べたいものが、夜にも食べたいかどうか微妙です。
お昼ご飯に何を食べるかによっても、かなり影響されそう。

さらには、「晩御飯は何がいい?」と尋ねられるタイミングは、
朝食を食べ終わった後、もしくは、家をでる直前が多い印象があります。

どちらも、食欲が満たされている状況ですから、その時点で、
「食べたいもの」と言われても、なかなか思い浮かびません。
 

3. とある学説


 
そういえば、「身体には不足している栄養を補おうとする働きがある」
という説がありますね。

それに倣えば、食後に満たされた状態で、なお食べたいものがあるなら、
余程その食べ物に含まれる栄養が不足しているか、あるいは、その食べ物に
対して、中毒に近い依存が形成されている、という事になりそうです。

従いまして、朝食後や出かける間際に、「晩御飯は何がいい?」
という質問は、非常に難易度が高い問いかけと言えます。

とはいえ、奥さんの主張も十分に理解できますので、ここは、
「身体には不足している栄養を補おうとする働きがある」
という説に便乗してしまうのが吉でしょう。

平たく言えば、「夕食を準備する人が食べたいものを選ぶ」という事です。
 

4. 自分が食べたいもの


 
よくよく考えてみると、家族内では、朝食と夕食は同じものを
食べている可能性が高いですよね。

それなら、特定の栄養が枯渇してくるタイミングは、似たような
ものになります。つまり、そこまで栄養バランスを考えて食事の
準備をしなくとも、自分が食べたいものを選択すればそれが正解、
少なくとも、大きく外す可能性は低いです。

ただ家族の好き嫌いを考慮したうえで、メニューを決定する必要は
ありますけれども。レモンが嫌いな人なら、どれだけビタミンCが
不足したところで、食べたくなったりはしませんからね。

あと可能であれば、昼食に何を食べたか把握できたら完璧でしょう。

そういえば、どこかのスーパーでは、近隣の小中学校の給食献立が
掲示されているというお話を聞いたことがあります。

さりげないですが、実用的で素晴らしいサービスですよね。
 

5. 結論と致しまして


 
余談になりますが、冒頭で紹介したご夫婦とは別のクライアントさんが、
3週間連続で週末に豚しゃぶを召し上がったそうです。

ご夫婦ともに、豚肉が好物というわけでもなく、「ただ何となく、
双方の合意で豚しゃぶになった」と仰っていました。

これも同じような理屈なのでしょう。家族が求める栄養が近しく
なるのは偶然ではないのです。

結論と致しまして、夕飯の準備をする人は、自分が食べたいものを。

「晩御飯は何がいい?」と問われたら、「自分が食べたいものを
作ってくれたら不満はないよ」と答える、ということで如何でしょう?

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最終更新日 2020年2月13日


2020年2月13日 | カテゴリー:栄養と健康

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