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ハッカ油を使って夏を涼しく過ごす方法


 

健康を維持するためには、できるだけ扇風機や冷房は使いたくありません。
眠るときならなおさらです。とはいえ、暑すぎるとやってられません、眠れません。

というわけで、健康的に涼しく快適に過ごせる方法はないものかと、
ハッカ油を試してみました。




1. ハッカ油とは何なのか?

アロマを嗜む方なら、ミントはご存知だと思いますが、ハッカ油はその仲間です。

それで、共通事項として成分にメントールが含まれるのですが、
このメントールが、すっきり爽快感をもたらしてくれるわけですね。

お馴染みのペパーミントの精油は、ペパーミントを原料植物として抽出されています。
それに対して、ハッカ油はニホンハッカが原料です。

このニホンハッカは、食べることを目的とした野菜や穀物とは異なるものの、
香料、薬用を目的とした農作物です。

従いまして、微量であれば、口に入れても問題ありません。実際に紅茶に
入れたりもしますし、そもそもハッカアメがありますよね。

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2. 合成されたハッカ油


 
ただし、サプリメント等ではごく当たり前になりましたが、ハッカ油においても、
純粋な成分だけでなく、化学合成されたものが生産されるようになりました。

その場合は、紅茶に数滴たらすだけとはいえ、
体内に摂取するのは微妙です(僕ならやりません)。

合成されたものは、純粋なものよりも安く買い求めることができる利点がありますが、
厳密に言えば、「似て非なるもの」だということは把握しておきましょう。

とはいえ、清涼感を得ることを目的として、ハッカ油を身体に塗布する分には、
天然でも合成でも、それほど気にする必要はありません。

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3. 自家製スプレーに必要なもの


 
さて、清涼感を求めてハッカ油を実際に使ってみることに決めたわけですが、
使用方法としては便宜上、自家製でスプレーを造るのが良さそうです。

その場合、事前に準備するものとしては以下の通りです。

まず、ハッカ油。これがないと始まりません。20mlで、500~1000円くらいです。

次に無水エタノール。油ですから水には溶けません。水で希釈するためには必要で、
アロマを希釈する際にも利用されています。500mlで1000~1500円くらい。

その次に精製水。水と馴染むようにハッカ油と無水エタノールを混ぜたものを
希釈する水です。1000mlで100~200円くらいです。

最後にガラススプレー瓶。ハッカ油は、プラスチックを溶かす作用があるため、
少し割高になりますが、ガラス瓶を使用することを推奨します。
100mlで、500~1000円くらいでした。

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4. ハッカ油ボディミストの作り方

上述しました通り、ハッカ油は水に溶けませんので、まず無水エタノール10mlに
ハッカ油を10~20滴程度を加えます。個人差がありますのでハッカ油の量は、
自分にあった比率を見つけるまで試行錯誤するしかなさそうです。

次に、上記のハッカ油と混ざった無水エタノールに精製水100mlを加えて、
よく振ると完成です。

※ 分量を一定にするために、スポイトがあると便利

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5. 無水エタノールなしで


 
ハッカ油と無水エタノールを混ぜる工程を飛ばすと、油が凝縮してしまい、
スプレーが詰まって使用不能になってしまいます。

ですがあえて、横着をして無水エタノールなしで、ハッカ油と水だけでやっみました。
結果は、以下の通りです。

◆ 当日   何の問題もなし
◆ 翌日   スプレーから噴霧される量が半減
◆ 翌々日  完全に詰まる

ガラススプレー瓶に熱湯を入れて、スプレーの復活を試みたのですが無理でした。

管の中は細いため通過できるお湯の量は限られていますので、
少量の熱湯で固まった油を溶かすことは殆ど不可能です。

そもそも、思うように熱湯を吸い上げてくれませんでした。残念・・・。

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6. ハッカ油を実際に使ってみた

肌との相性もあるため、まずは手足に噴霧して様子をみましょう。
使用して肌が赤くなったり、痒みがでる場合は、使用を見合わせた方が良いです。

それで、手足に噴霧してみたところ、なんとなく清涼感はあるものの、
期待したほどではなかったです。ハッカの香りがするため多少は涼しくなったような気が・・・。

次に耳の裏から、首筋にかけて噴霧してみたところ、肌が敏感な部位だけのことはあって、
かなりスースーします。頭もすっきり爽快になりました。

何より、身体を動かすと、ひんやり感が強調され清涼感が増加します。
手足が暑いままでも、頭さえすっきり爽やかなら、行動意欲は衰えません。

手足や体幹への効果の程は微妙ですが、首筋なら清涼感を実感できました。
扇風機にの風にあたると、ちょっと寒いレベルです。
暑さを凌ぐための夏の爽やかアイテムとして、これはありでしょう。

なお、効果の持続時間は30分くらいでした。

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7. スプレーはいらないのでは?


 
とはいえ、定期的にボディミストを作るのは面倒です。

さらに、無水エタノールに溶かしているとはいえ油ですから、
こまめにスプレーを清掃してあげないと、そのうち詰まってしまいます。
ちょっと手がかかりすぎて、お手軽とは言えませんね。

ですが、よくよく考えてみると、手足をはじめ、幅広く噴霧するわけではなく、
「使用用途が首筋に限定されるなら、スプレーはいらないのでは?」
「スプレーを使わないなら、無水エタノールもいらないよね?」

というわけで、ハッカ油を水道水で薄めて直接首筋に塗ってみました。
うむ。いけてますね。すっきり爽やか感がさらに上昇、気持ちよし。

ただし、ハッカ(ミント系)の香りもしっかり増しました。
これはこれで、爽やかな涼を演出してくれるので問題はないでしょう。

とはいえ、ハッカの臭いが苦手な人、もしくは苦手な人が周囲にいる場合はNGかもしれません。
ミントはアロマに使われるだけあって自己主張が強い香りです。

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8. ハッカ油を体に塗ってみた

けど、スプレーを使用しないなら、ハッカ油の凝固を気にする必要なくない?

というわけで、無水エタノールなしで、今度は首筋に直接ハッカ油を塗ってみました。
うーん、さすがに刺激が強くヒリヒリ感がありますね。

ですが、10分程度経過すれば、ヒリヒリ感も解消して、すっきり爽やかに。
さらに嬉しいことに持続効果が1時間程に延びました。

同じ要領で、胸や手足にも塗ってみたところ、胸は清涼感、爽快感が凄まじい。
手足はやっぱり微妙で首筋や胸ほどの爽快感はないです。

ただ、ハッカ油の濃度が上がったぶんだけ、ひんやり感は増しました。

ハッカ油を体に塗って、肌荒れ、痒み等の問題がない人なら、
ありかもしれません。お奨めはしませんけれども・・・。

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9. ハッカ油のお奨め使用方法


 
いろいろ試した結論と致しまして、まず手の平に1滴垂らします。
そこに水道水を数滴垂らします。両手で馴染ませてから首筋に塗る、これですね。

体に塗っても、油に特有のベタツキ感は気になるほどではありませんのでした。

衣類にハッカの香りがついてしまっても問題なければ、首筋とあわせて、
胸や手足にまんべんなく塗ってみると清涼感はさらに増すでしょう。

お奨めのハッカ油としてはこのあたりです。

∮ 北見ハッカ通商 ハッカ油
∮ 健栄製薬 ハッカ油

就寝前に首筋にだけ適量を塗り、下記の方法と併用すれば少々暑くても、
エアコンなしでぐっすり眠れます。

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10. 利用する際に気をつけたいこと

くどいようですが、感じ方には個人差があります。アロマでも同じことが言えますが、
ハッカ油も製造メーカーによって、香りや強さも違ってきます。

初めて使用する際には、腕の内側などで試してみて、
問題がないことを確認してから使用してください。

なお、ミント系のアロマオイルは、ホルモンバランスに影響を与えるため
妊婦さんや子供への使用は禁忌事項とされています。

ハッカ油は、妊婦さんでも禁忌事項にはなっていませんので、そこまで神経質に
なる必要はありませんが、原液を直接肌に塗るのは避けた方が無難でしょう。

その他、猫にとって植物は有毒になってしまうものが少なくありません。
中でもフトモモ科(ユーカリ系)との相性の悪さは広く知られています。

一方のハッカはシソ科です。猫が好んで食べるキャットニップもシソ科ですから、
問題ないとは思いますが、猫を飼われている方は一応心に留めておいてください。

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最終更新日 2017年7月15日


2015年8月1日 | カテゴリー:環境と健康

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