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チョコレートは健康に良いか?

板チョコ

 

1. 数週間で変貌なされる

 
定期的にご利用くださっているクライアントさんがお越しくださったのですが、
1ヶ月前よりも、ふくよかになられたような?さらには、顔に吹き出物が・・・。

年末年始は、主要行事が多いため、どうしても暴飲暴食になってしまいがちです。
ですので、その結果なのかと思いきや、予想外の事実が判明しました。

ここ1ヶ月、夕飯を食べてから寝るまでのあいだ(というよりも眠る直前)に、
すっかりチョコレートを食べる習慣がついたのだとか。

はい。ふくよかになられて、吹き出物が発生した原因が判明しました(断言)。

これまで、少し神経質なのでは?というくらい体重管理に気を配っていた方だけに、
すごく意外でしたので、理由を尋ねてみると概ね以下のような返答を戴きました。

 

2. チョコレートが健康的な理由

 
まず、チョコレートは高カロリーであるものの、脂肪分解の働きがあるので安心。
米国では、チョコレートを食べる人ほど肥満指数が低いという研究論文まであるのだとか。
つまり、たくさん食べても太りにくいから問題ないそうな・・・。

つぎに、チョコレートに含まれる成分(おそらくポリフェノール)は、抗酸化作用があるため、
老化防止に効果的、肌にも優しいはず、とのこと・・・。

うーん、確かにその通りで事実無根の出鱈目なお話しではないと思います。
とはいえ、それはおそらくカカオの比率が高く、甘さ控えめのチョコレートのことであって、
日本で販売され、多くの女性に愛されている甘美なチョコレートとは別ものかと思われます。

 

3. チョコレートは健康食品なのか

 
たいていの日本人が思い浮かべるチョコレートは、カカオの比率が低めな上に、
砂糖もたくさん含まれますので、たくさん食べすぎたら間違いなく太るでしょう。

市販されているチョコレートに、老化防止の抗酸化作用が期待できるかというと、
個人的には大いに疑問が残りますがどうなんでしょうね。

チョコレートには、人口甘味料が使用されている製品も少なくありませんので、
健康食と看做して、気兼ねなく食するのは賛成しかねます。

個人的にも関心がある分野ですので、近いうちに調べてみますね。

 

2015年1月7日 | カテゴリー:栄養と健康

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